ويٽ لفٽنگ بار بمقابله پاور لفٽنگ بار: فرق جو هڪ جامع تجزيو، مواد کان ڪارڪردگي تائين

وڏي پيماني تي فٽنيس جي واڌ ۽ پاور لفٽنگ ۽ ويٽ لفٽنگ جهڙين خاص راندين جي مقبوليت سان، باربيل (خاص طور تي پيشه ور اولمپڪ باربيل) بنيادي تربيتي سامان خريد ڪرڻ وقت بحث جو مرڪزي موضوع بڻجي ويا آهن، ڇا انفرادي ٽرينرز لاءِ يا ڪمرشل سهولتن لاءِ. پنهنجي ضرورتن لاءِ صحيح اولمپڪ باربيل چونڊڻ ڪيترن ئي لاءِ هڪ اهم سوال بڻجي ويو آهي، ڇا اهو پهريون ڀيرو اپ گريڊ ڪرڻ يا خريد ڪرڻ لاءِ.

هتي اسين پهريان ٻه معيار متعارف ڪرايون ٿا: IWF (انٽرنيشنل ويٽ لفٽنگ فيڊريشن) ۽ IPF (انٽرنيشنل پاور لفٽنگ فيڊريشن) مقابلي جي باربل قاعدا. IWF (انٽرنيشنل ويٽ لفٽنگ فيڊريشن) مقابلن کي مردن ۽ عورتن جي باربل ۾ ورهايو ويو آهي.

IWF مردن جي ڪلب جا معيار:

ايل ڪروم پليٽ ٿيل اسٽيل

l ڪنورل گرفت

وزن: 20 ڪلوگرام

ڊيگهه: 2.2 ميٽر

l آخر واريون آستينون: 5 سينٽي ميٽر قطر، 41.5 سينٽي ميٽر ڊگهو

باربل هينڊل: 2.8 سينٽي ميٽر قطر، 1.31 ميٽر ڊگهو

l ٻہ گرپ: هر هڪ 44.5 سينٽي ميٽر، جنهن ۾ 0.5 سينٽي ميٽر نان-نرلڊ بينڊ (آستين اندر 19.5 سينٽي ميٽر) شامل آهي.

مرڪزي ڪنول: 12 سينٽي ميٽر ڊگهو

IWF عورتن جي ڪلب جا معيار:

ايل ڪروم پليٽ ٿيل اسٽيل

l ڪنورل گرفت

وزن:15ڪلوگرام

l ڊيگهه: 2.01م

l آخر واري آستين: 5 سينٽي ميٽر قطر،32سينٽي ميٽر ڊگهو

باربل جو هينڊل: 2.5سينٽي ميٽر قطر، 1.31 ميٽر ڊگهو

l ٻه گرفتون:42هر هڪ سينٽي ميٽر، جنهن ۾ 0.5 سينٽي ميٽر جي نان-نرلڊ بينڊ شامل آهي (آستين اندر 19.5 سينٽي ميٽر)

——ذريعو: IWF هدايتون راندين جي سامان جي لائسنسنگ

IWF مردن ۽ عورتن جي ڪلبن ۾ فرق: وزن، ڊيگهه، گرفت جو قطر، ڇا ڪلب جي وچ ۾ ڪنرلڊ بينڊ آهي، ۽ ٻنهي ڇيڙن تي مختلف ڊيگهه جون آستينون.

IPF (انٽرنيشنل پاور لفٽنگ فيڊريشن) مقابلا مردن ۽ عورتن ۾ فرق نٿا ڪن.

سڀني IPF مقابلي واري باربل ڪنرلنگ تي ڪروم پليٽنگ منع آهي. باربل سڌيون هجڻ گهرجن، سٺي ڪنرلنگ ۽ گرووز سان، ۽ هيٺ ڏنل طول و عرض کي پورا ڪن:

1. باربل جي ڊيگهه 2.2 ميٽر کان وڌيڪ نه هجي

2. ٻنهي پاسن تي آستين جي اندروني ڪنارن جي وچ ۾ فاصلو 1.31-1.32 ميٽر آهي.

3. باربل جو قطر 2.8-2.9 سينٽي ميٽر آهي

4. مقابلي واري باربل جو وزن 20 ڪلوگرام آهي، ٻن مقابلي واري ڪلپس جو وزن ڪل 5 ڪلوگرام آهي.

5. آستين جو قطر 5.0-5.2 سينٽي ميٽر آهي

——ذريعو: IWF هدايتون راندين جي سامان جي لائسنسنگ

مٿي ڏنل بين الاقوامي معيار جون وضاحتون وزن کڻڻ ۽ پاور لفٽنگ بارن لاءِ ترتيب وار آهن.

جيڪڏهن اسين باربل راڊ کي ان جي "اناتومي" جي مطابق بيان ڪريون ٿا، ته اهو عام طور تي مواد، ڪنرلنگ، بيئرنگ ۽ ڪوٽنگ (مٿاڇري جي علاج) ۾ ورهايل آهي. اچو ته هيٺ هڪ هڪ ڪري انهن جو تجزيو ڪريون.

مواد: مواد عام طور تي مصري اسٽيل ۽ اسٽينلیس سٹیل ۾ ورهايل آهن. مصري اسٽيل ۾ اينٽي آڪسيڊيشن ڪوٽنگ هوندي آهي، جڏهن ته اسٽينلیس سٹیل ۾ نه هوندي آهي. سختي، قيمت ۽ مٿاڇري جي علاج جي لحاظ کان اسٽينلیس سٹیل مصري اسٽيل کان هڪ گريڊ وڌيڪ آهي.

IWF ۽ IPF معيارن جي مطابق، وزن کڻڻ وارا بار عام طور تي ڪروم پليٽيڊ فنش سان مصري اسٽيل مان ٺهيل هوندا آهن. پاور لفٽنگ بار يا ته مصري اسٽيل مان ٺهيل هوندا آهن جن ۾ نان ڪروم پليٽيڊ فنش هوندو آهي يا اسٽينلیس اسٽيل مان ٺهيل هوندا آهن.

وزن کڻڻ واري بارن کي هڪ خاص درجي جي لچڪ جي ضرورت هوندي آهي، ۽ مصري اسٽيل اسٽينلیس سٹیل کان وڌيڪ لچڪ پيش ڪري ٿو. ان کان علاوه، مصري اسٽيل کي ڪوٽ ڪرڻ (مٿاڇري جو علاج) آسان آهي، تنهنڪري مصري اسٽيل اڪثر استعمال ڪيو ويندو آهي.

ڪنورلنگ:ڪنرلنگ جي عمل کي عام طور تي ڪنرلنگ جي کوٽائي، هيرن جي سائيز ۽ ڪنرلنگ ٽپ ("ڪريٽر") جي علاج ۾ ورهايو ويندو آهي.

پاور لفٽنگ بارن کي وڌيڪ رگڙ ۽ گرفت جي ضرورت هوندي آهي، تنهن ڪري ڪنرلنگ وڏو، گهرو ۽ تيز هوندو آهي. وزن کڻڻ وارا بار گرفت برقرار رکڻ دوران نرم هوندا آهن، تنهن ڪري ڪنرلنگ خاص طور تي "واضح" نه هوندو آهي.

برداشت ڪرڻ:راڊ ۽ آستين جي وچ ۾ هڪ بيئرنگ آهي ته جيئن آستين کي آزاديءَ سان گھمڻ کان روڪي سگهجي. بيئرنگ عام طور تي ورهايل آهن: سوئي رولر بيئرنگ، گريفائيٽ بيئرنگ ۽ ڪاپر آستين بيئرنگ.

پليٽنگ (مٿاڇري جو علاج):IWF مقابلي جي ضابطن ۾ ڪروم پليٽنگ جي ضرورت آهي، ۽ ٻيا اليڪٽروپليٽنگ مٿاڇري جي علاج جا عمل آهن، جهڙوڪ زنڪ پليٽنگ، ٻيون بليڪ آڪسائيڊ پليٽنگ، وغيره.

IWF مقابلي واري پولز کي جمالياتي اپيل (ڪروم روشن ۽ وڌيڪ جمالياتي طور تي خوشگوار آهي) ۽ هڪ نرم احساس لاءِ ڪروم پليٽنگ جي ضرورت آهي، جيڪا انهن کي وزن کڻڻ جي مقابلي لاءِ مناسب بڻائي ٿي. IPF مقابلي واري پولز کي ڪروم پليٽنگ جي ضرورت ناهي، پر پاور لفٽنگ کي وڌيڪ گرفت جي طاقت جي ضرورت آهي، تنهن ڪري ٻيون ڪوٽنگون يا اسٽينلیس اسٽيل استعمال ڪيون وينديون آهن.

قطب جا ٻيا قسم: گهڻ-مقصد قطب وزن کڻڻ ۽ پاور لفٽنگ جي تربيت ٻنهي لاءِ موزون آهن. انهن جو مواد ۽ ڪاريگري ڪٿي نه ڪٿي وچ ۾ آهي، انهن کي جامع تربيتي سهولتن لاءِ موزون بڻائي ٿي. جيڪڏهن توهان خاص راندين کي ترقي ڪرڻ چاهيو ٿا، ته اسان خاص تربيتي قطب خريد ڪرڻ جي صلاح ڏيون ٿا.

ڊيڊ لفٽ بار ۾ معياري بار کان وڌيڪ ڊگهي بازو آهي (وڌيڪ پليٽن کي سمائڻ لاءِ) ۽ وڌيڪ گرفت پيدا ڪرڻ لاءِ هڪ سخت مٿاڇري آهي.

باؤپينگ ڇو چونڊيو؟

نانٽونگ باؤپينگ فٽنيس سامان ٽيڪنالاجي ڪمپني لميٽيڊ ۾، اسان 30 سالن کان وڌيڪ تجربي کي جديد پيداوار جي طريقن سان گڏ ڪري اعليٰ درجي جي فٽنيس سامان تيار ڪريون ٿا. ڇا توهان کي سي پي يو يا ٽي پي يو ڊمبلز، وزن پليٽس، يا ٻين شين جي ضرورت آهي، اسان جا مواد عالمي حفاظت ۽ ماحولياتي معيارن تي پورا لهن ٿا.

وڌيڪ سکڻ چاهيو ٿا؟ هاڻي اسان سان رابطو ڪريو!

Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.

اچو ته بحث ڪريون ته اسان توهان لاءِ اعليٰ معيار جا، ماحول دوست فٽنيس حل ڪيئن ٺاهي سگهون ٿا.

انتظار نه ڪريو - توهان جو بهترين فٽنيس سامان صرف هڪ اي ميل پري آهي!